Intro til Journaling
Er du nysgerrig på journaling – men ved ikke, hvor du skal starte?
Måske har du hørt om det. Måske har du prøvet at starte et par gange. Eller måske er det en helt ny tanke. Uanset hvad – dette kursus er stedet at begynde.
På 90 minutter får du et solidt fundament:
- hvad journaling er,
- hvad det kan gøre for dig, og
- hvordan du kommer i gang med det
Hvad får du ud af det?
Du går hjem med konkrete redskaber i hånden – ikke bare inspiration, men teknikker du kan bruge allerede med det samme.
Du vil have fået indblik i enkle skriveteknikker og forstå, hvornår og hvordan du kan bruge dem.
Du vil have delt en fælles oplevelse med andre nysgerrige mennesker i rummet. Og du vil have fået de første glimt af noget, der kan overraske dig: din egen indre verden – set gennem dine egne ord.
Sådan foregår det
Jeg guider dig trin for trin gennem kurset i en rolig og tryg ramme – og du skriver med fra første minut. Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Ingen præstationer. Bare dig, en pen og papiret.
Ingen forkundskaber er nødvendige. Kom som du er.
Praktisk
90 min. workshop online
Datoer i 2026
8/9 19.30 – 21.00
7/10 19.30 – 21.00
19/11. 19.30 – 21.00
ONLINE – 90 minutter
kr.349
Hverdagsmestring
3 ugers forløb
Har du en travl hverdag – og føler du ikke helt, at du har styr på den?
Listen er for lang. Energien slår ikke til. Og fornemmelsen af at jonglere for mange bolde i luften på én gang sætter sine spor – i kroppen, i humøret, og måske endda i søvnen.
Hvad nu hvis der var en anden måde at leve i hverdagen på?!
Dette 3-ugers onlineforløb handler om at skifte tempo. Ikke ved at finde på mere, du skal gøre, men ved at give dig selv tid og tilladelse til at mærke, hvad der skal fylde og hvad du godt kan efterlade på perronen, så du kan holde af hverdagen.
Hverdagsmestring
Hverdagsmestring er et forløb som giver dig nogle forskellige værktøjer, som kan hjælpe dig med skabe en hverdag, du er glad for – uanset om du er studerende, forælder, i job eller selvstændig.
Over tre uger arbejder du med øvelser, der hjælper dig med at finde balancen mellem det, du skal, og det, du har brug for. Du lærer enkle, effektive teknikker til at forebygge stress og udbrændthed, før de for alvor sætter sig fast.
Hvad får du konkret?
- Du får øvelser, der skaber overblik og hjælper dig til at se mønstre i din hverdag, du måske ikke har lagt mærke til før.
- Du arbejder med work-life balance på en måde, der er tilpasset dit liv – ikke et ideal om, hvordan livet burde se ud.
- Du tager værktøjer med hjem, som du kan vende tilbage til igen og igen, når hverdagen presser på.
Praktisk
Forløbet foregår online over fire uger – du deltager hjemmefra, uanset hvor i landet du er.
- 3 x 90 minutter
- Mandage kl. 19.30 – 21.00
- 3/8 – 10/8 – 17/8 2026
Holdene er små, og foregår i et trygt og fortroligt rum.
